どんな食事をしてますか？

ボクサーの選手って、減量っていうのをしますよね。

食事の量を、すごく減らしたり、飲まず食わずみたいにして体重を落とすみたいなのをしているっていう話があったりします。

それで、疑問に思うのが、そこまですると、栄養失調になってしまって、試合で力を出せないんじゃないかっていうことです。

たぶん、短期間に体重を落とすからとか、栄養不足にならないように最低限必要なものは摂っているみたいなことになっているのでしょうか。

食事制限で痩せるって、一般の人には、かなり精神力がいることですよね。

制限しすぎて、ガリガリになったり、肌のツヤがなくなったりしてしまっては、なんのために痩せたかったのかっていうことが分からなくなってしまいます。

極端に食事量を減らしたりするのは、やはり、良くないのでしょうね。

普通に食事をして、お腹がいっぱいになりそうになったら、もう食べないっていうことをしているだけで、十分なのではないでしょうか。

普段、お腹いっぱいになってきているのに、まだ食べているっていう状況なら、腹八分目にするだけで、順調に適正体重に落ちてくるかと思います。

そういうふうに食べ過ぎないようにしていると、体重が減るだけでなくて、肌の調子が良くなったりするっていうことがありそうですね。

そういうふうになることができれば、
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のようなのでメイクすれば、かなり以前とは違って、きれいになることができそうだなって感じます。

それも、ナチュラルさがあるきれいさですね。